1、走路时
2、办公时
3、睡觉时
4、休闲时间
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 走路时,不要老是低着头看脚下那一小片地,地上又没钱给你捡,也不要老是低着头玩手机,而是应该抬起头,昂首挺胸,有意识的看向远方,让视线延升,这样不仅能纠正不良姿势,对颈纹也有正面的作用。
2 办公时,查看一下办公桌办公椅的高度,根据你的身高坐姿做一些调整,将电脑放在与视线齐平的位置,这样不仅能缓解疲劳,也能起到很好的缓解颈纹的效果。
3 睡觉时,不要使用太高的枕头,选择适合高度的枕头,不要趴着睡,最好仰卧,头部端正入眠。
4 休闲时间,可以用手机架或者小书架把手机和书本架高到舒适的位置,这样长期下来也不会对颈椎造成压迫,也不要老是窝在沙发上,改善生活习惯对颈纹的缓解有帮助。